얼마전에 티비에서 체내 지방 합성을 저해한다는 물질이 있다는 소리를 들었었다.

그냥 그런가 보다~ 하고넘겼었는데, 우연히 인터넷서핑을 하다가 또다시 알게 되었다.

가르니시아란,

주로 인도 남부쪽에 있는 열대성 과일이라고 한다.

이 가르니시아가 자라는 나무, 나무에는 가르니시아 캄보지아껍질추출물(HCA)라는 성분이 있는데

이 성분이 체내의 지방 합성을 저해한다고 한다. 

따라서,

 정확히는 가르니시아가 아닌 가르니시아 나무의 껍질 추출물이 지방 합성을 저해하는 것이다.

세계각국에서 이 가르니시아 캄보지아껍질추출물로 다양한 기능식품과 건강식품을 만들고 있으며,

이미 국내에도 다양한 제품들이 출시되어 있다.

많은 효과가 있는지는 모르겠지만, 정말 유용한 성분이 아닌가!!

하지만, 이런 가르니시아에도 부작용이 없지는 않다고 한다.

성장중인 아이들과, 임산부, 수유중인 여성은 섭취를 삼가할 것을 권고 하고 있다.

게다가, 알레르기 반응이 있는 분도 섭취를 삼가하고 있다는 것.

이 성분만으로 살이 빠진다기보다는 역시나, 운동이랑 병행해야 효과를 볼 수 있다고들 한다.

역시 어떤 다이어트에도 요요 없이 톡톡히 효과를 보려면 

운동은 필수..!!

근데 막상 내가 원했던 부위에 대한 건 나오지 않아서 아쉬웠지만,

그래도 하루 5분 투자로 건강이 좋아질 수 있다고 하니!

가끔, 발혈 마사지를 해보도록 하자!